|
|
|
2023-11-05 18:24:12, vasárnap
|
| |
| |
Sokan kedvelik a nyarat, a meleg hónapokat és talán ugyanennyien vannak azok, akik már jó előre félnek és tartanak az őszi, téli hideg hónapoktól és az ezzel együtt járó negatív dolgoktól, mint a hideg, a kevesebb világos órák száma és a borús, borongós hangulat. Azonban ha lélekben felkészülünk a téli hónapokra, akkor sokkal könnyebben és lazábban vesszük azokat a bizonyos ,,akadályokat", amelyeket az ősz és a tél hozhat magával. Mutatjuk is, hogy mire is készüljünk fel, mielőtt beköszönt a tél.
Az első és talán legfontosabb dolog, hogy mindenképpen készüljünk fel az őszi és téli betegségekre. A hideg hónapokban egyre nagyobb teret kapnak a vírusok, a gombák és a baktériumok, azaz egyre nagyobb az esélye az influenzának és a megfázásnak. A megelőzés egyik legjobb módja, ha sportolunk, ha egészségesen táplálkozunk, ha felvértezzük magunkat vitaminokkal, ásványi anyagokkal és különféle tápanyagokkal. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, és mellőzzük a nagyon zsíros, gyorséttermi ételeket, a cukros, édes süteményeket és desszerteket.
Bizonyára mindenki hallott már róla, hogy az őszi kertészkedés - inkább a kert téliesítése és a téli hólapátolás - sok veszéllyel jár együtt. A hirtelen sok munka nem tesz jót az ízületeknek és az izmoknak, ezért mindig úgy tekintsünk ezekre a kerti, udvari tevékenységekre, mint a sportra, azaz mindig melegítsünk be, nyújtsunk előtte. A kinti munka a szívet is megterheli, akár még szívrohamot is okozhat, így ne egyszerre akarjuk rendbe tenni az udvart, hanem mindig csak fokozatosan.
Az ősz is csodálatos lehet, hiszen gyönyörű falevelek színesítik a fákat és ennek az évszaknak is megvan a maga hangulata. Azonban ősszel is sokan küzdenek allergiával, amire jobb előre felkészülni és minden olyan biztonsági intézkedést meghozni, amelyek megkönnyítik a mindennapjainkat.
Ősszel és télen, amikor egyre kevesebbet süt a nap, sokan szenvednek szezonális affektív zavartól, azaz szezonális depressziótól. Ez ellen is tehetünk, mégpedig fényterápiával. A fényterápia nemcsak a depresszió ellen lehet nagyon hatékony, de még jó alvást is biztosíthat számunkra.
A hideg hónapokban sokkal többet vagyunk a lakásban. A száraz levegő azonban mind a bőrt, mind a hajat megviseli. Fordítsunk kiemelt gondot és figyelmet a bőrünk és hajunk ápolására és hidratálására.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: mindennapjainkat, tevékenységekre, fényterápiával, tápanyagokkal, hidratálására, depressziótól, influenzának, egészségesen, legfontosabb, táplálkozunk, mindenképpen, betegségekre, gyorséttermi, kertészkedés, megkönnyítik, süteményeket, felkészülünk, vitaminokkal, felvértezzük, desszerteket, ugyanennyien, felkészülni, intézkedést, téliesítése, fényterápia, ízületeknek, hólapátolás, szívrohamot, akadályokat, allergiával, melegítsünk, fokozatosan, biztosíthat, megfázásnak, baktériumok, szezonális, meleg hónapokat, ezzel együtt, kevesebb világos, téli hónapokra, bizonyos „, hideg hónapokban, megelőzés egyik, nagyon zsíros, őszi kertészkedés, kert téliesítése, téli hólapátolás, kinti munka, maga hangulata, fényterápia nemcsak, depresszió ellen, száraz levegő,
|
|
|
|
|
|
| meleg hónapokat, ezzel együtt, kevesebb világos, téli hónapokra, bizonyos „, hideg hónapokban, megelőzés egyik, nagyon zsíros, őszi kertészkedés, kert téliesítése, téli hólapátolás, kinti munka, maga hangulata, fényterápia nemcsak, depresszió ellen, száraz levegő, hajat megviseli, mindennapjainkat, tevékenységekre, fényterápiával, tápanyagokkal, hidratálására, depressziótól, influenzának, egészségesen, legfontosabb, táplálkozunk, mindenképpen, betegségekre, gyorséttermi, kertészkedés, megkönnyítik, süteményeket, felkészülünk, vitaminokkal, felvértezzük, desszerteket, ugyanennyien, felkészülni, intézkedést, téliesítése, fényterápia, ízületeknek, hólapátolás, szívrohamot, akadályokat, allergiával, melegítsünk, fokozatosan, biztosíthat, megfázásnak, baktériumok, szezonális, fordítsunk, kevesebbet, színesítik, könnyebben, hónapokban, szenvednek, megterheli, sportolunk, készüljünk, gyümölcsöt, hónapoktól, depresszió, biztonsági, tekintsünk, veszéllyel, anyagokkal, csodálatos, beköszönt, figyelmet, hangulata, nyújtsunk, bizonyára, zöldséget, mellőzzük, különféle, megelőzés, egyszerre, hónapokat, megviseli, falevelek, évszaknak, amelyeket, ápolására, dolgoktól, számunkra, hónapokra, tehetünk, mutatjuk, borongós, hangulat, lélekben, affektív, mégpedig, izmoknak, mindenki, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6171
- e Hét: 31062
- e Hónap: 62548
- e Év: 267249
|
|
|
Offline
